Хлеб не мешает похудению — диетолог развеяла популярный миф
Полностью отказываться от хлеба ради снижения веса не нужно, рассказала РИА Новости врач-диетолог Татьяна Солнцева.
По её словам, правильно подобранный хлеб может быть полезен: некоторые варианты поддерживают пищеварение, микрофлору кишечника и обмен веществ.
Главное — умеренность. Для похудения важно тратить больше калорий, чем получаешь с едой.
Так что дело не в хлебе, а в количестве.
- если любите батоны и булочки
