Как вы предпочитаете пить чай с молоком — первым наливать молоко или чай? Узнайте, насколько полезен этот напиток для кормящих матерей!
Чай с молоком — это традиционный напиток, который имеет свои корни в разных культурах. В некоторых регионах кочевые народы использовали молоко вместо воды, когда находились в пути. В других случаях молоко смягчало вкус низкокачественного чая. В Англии бедные слои населения начали добавлять молоко в чай для того, чтобы не повредить хрупкий фарфор, особенно в условиях высокой температуры. Интересно, что это создало две противоборствующие группы, каждая из которых считает, что правильный порядок наливания ингредиентов кардинально меняет вкус напитка.
Полезные свойства черного чая
Исследования показывают, что черный чай может быть весьма полезным. Данные, собранные Национальным институтом рака Великобритании, указывают на то, что люди, употребляющие две и более чашек черного чая ежедневно, имеют на 13% меньший риск смерти от различных причин. Замечено, что у любителей чая реже возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, такие как ишемическая болезнь сердца и инсульт. Однако влияние добавления молока, по всей видимости, не уменьшает эти положительные эффекты, а лишь снижает вероятность изменения цвета зубов от чая.
Чай и лактация: мифы и реальность
Многие кормящие матери полагают, что чай с молоком способствует увеличению лактации. Однако на самом деле это всего лишь миф. Любой теплый напиток может стимулировать выработку молока за счет расширения сосудов благодаря высокой температуре. Стоит отметить, что мамам не следует злоупотреблять чаем с молоком, так как содержащийся в нем кофеин может вызвать беспокойство у малыша. Небольшая доза кофеина попадает в грудное молоко; дети перерабатывают это вещество значительно медленнее, чем взрослые. Специалисты рекомендуют ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов в день, что соответствует 3-4 чашкам чая.
По мнению питания и здоровья, основным способом наладить лактацию остается регулярное кормление и соблюдение рекомендаций врачей по питанию. Чай с молоком может стать лишь приятным дополнением в рационе, но не панацеей.
