Мощные магнитные бури накрывают Землю
Специалисты предупреждают: это может влиять на работу электросетей, навигационных систем, а также на поведение животных и состояние здоровья людей.
Чтобы быть готовыми к новым вспышкам, мы подготовили календарь магнитных бурь на сентябрь — сохраняйте, чтобы вовремя принимать меры.
Советы экспертов программы «О самом главном» для метеозависимых:
Следите за сном и отдыхом — больше пауз, меньше стрессовых задач
Пейте воду — обезвоживание усиливает слабость и головную боль
Контролируйте давление — гипертоникам держать лекарства под рукой
Ограничьте кофе и алкоголь — они повышают нагрузку на нервную систему
Лёгкая физическая активность и прогулки помогают снизить тревожность
Дыхательные упражнения, медитация или растяжка — снимают нервное напряжение.
СМОТРИМ выпуск программы «О самом главном»
