Учёные выяснили, что малоподвижный образ жизни портит чувство равновесия даже у молодёжи
В исследовании Clarkson University участвовали 133 здоровых человека 18–35 лет. На них закрепили датчики, которые оценивали баланс в статичных позах и устойчивость походки — особенно во время поворотов и сложных манёвров.
Что обнаружили:
Те, кто больше двигается и меньше сидит, уверенно держат равновесие.
У тех, чей день проходит в основном сидя, походка менее стабильная, а баланс заметно хуже.
По словам эндокринолога Зухры Павловой, слабое равновесие в молодом возрасте — тревожный сигнал. Со временем это может обернуться более частыми падениями, травмами и снижением общей подвижности.
Как часто делаете разминку? Успеваете раз в час слегка подвигаться?
Источник: KP.RU
