Сколько красной икры можно съесть без вреда для здоровья? Отвечает диетолог
К Новому году бутерброды с красной икрой снова станут главным украшением стола. Тем более что, по данным Росстата, за 10 месяцев 2025 года в России произвели 11,2 тысячи тонн икры — это на 30% больше, чем годом ранее.
Но даже при хорошем выборе важно помнить о мере. Диетолог Татьяна Селезнёва советует ограничиться одной чайной ложкой в день. Врача цитирует «Комсомолка». Превышение нормы может вызвать отёки и повышение давления. Есть икру лучше в первой половине дня — вечерние перекусы повышают риск утренней тяжести и отёков.
А вы готовы остановиться на одной ложке?
Видео: «Лепота по-калининградски»
