С 12 по 18 января в России проходит неделя продвижения активного образа жизни.
Регулярные физические нагрузки помогают снизить риск развития ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа и некоторых онкологических заболеваний.
Специалисты рекомендуют каждую неделю уделять не меньше 150 минут умеренным или 75 минут интенсивным нагрузкам.
Источник: Министерство здравоохранения Калининградской области
