Калининградские спасатели напомнили главные правила крещенских купаний
В МЧС подчёркивают, что для окунания следует выбирать только официальные купели и заходить в воду под наблюдением специалистов. Сначала необходимо разогреть тело — сделать разминку или лёгкую пробежку. К проруби советуют подходить в удобной, нескользящей и легко снимаемой обуви.
Спасатели настоятельно рекомендуют отказаться от алкоголя: он ускоряет переохлаждение и создаёт дополнительную нагрузку на сердце. Важно также помнить, что по традиции в прорубь окунaются, а не ныряют.
Находиться в ледяной воде следует не более 60 секунд. Даже несколько минут могут привести к сильному переохлаждению и представлять угрозу для жизни. Специалисты напоминают, что погружение в холодную воду — серьёзный стресс для организма.
После купания нужно растереться полотенцем, быстро надеть сухую одежду и выпить горячий чай. Людям с заболеваниями сердца и сосудов от крещенских купаний стоит воздержаться.
