Кардиолог рассказал, сколько можно смотреть телевизор без вреда для сердца

Кардиолог рассказал, сколько можно смотреть телевизор без вреда для сердца

Сама по себе работа экрана не является главной проблемой. Гораздо больший вред сердцу, по словам врача-кардиолога Юлии Маршинцевой, связан с тем, как люди сидят у телевизора без движения и с едой под рукой, причём не самого лучшего качества.

Такие факторы риска, как гиподинамия, то есть обездвиживание, сидячий образ жизни, переедание это всё влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт. А всё начинается с инсулинорезистентности лишний вес, абдоминальное ожирение, говорит доктор.

Продолжительный просмотр телевизора может способствовать развитию артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа и появлению бляшек в сосудах.

Также влияет [на сердце] просмотр телевизора перед сном. Когда мы ложимся спать, у нас в головном мозге начинает вырабатываться меланин это такой маркер сна, благодаря которому мы засыпаем. И, конечно, если мы смотрим телевизор, то эта фаза сдвигается, сон может нарушаться, уверяет кардиолог.