Не лучший старт: что нельзя есть натощак

Не лучший старт: что нельзя есть натощак

Кофе, цитрусовые и сладости с утра на пустой желудок могут навредить, предупреждают специалисты.

Почему:

• кислоты в апельсинах и лимонах раздражают слизистую

• кофе стимулирует выработку желудочной кислоты

• сладкое вызывает резкий скачок инсулина

В итоге — изжога, дискомфорт и риск обострения гастрита.

Эксперты советуют начинать день с полноценного завтрака, а не с «агрессивных» продуктов.

А как у вас проходит утро?

— сначала кофе

— сначала еда

— стакан воды

Источник: Канал в МАКС "Клопс Новости Калининград"

Топ

Читайте также

Лента новостей