Сентябрь — время сочных фруктов и полезных ягод!

Сентябрь время сочных фруктов и полезных ягод!

Это тот самый месяц, когда природа щедро угощает нас сезонными дарами. Самое время наслаждаться спелыми арбузами и ароматными дынями они уже набрали вкус и сладость.

В сентябре также созревают:

брусника;

ежевика;

инжир;

клюква;

шиповник;

калина.

Не забудьте добавить в рацион груши, нектарины и яблоки выбирайте сезонные плоды, чтобы получить максимум вкуса и пользы.

А если хочется сохранить летние витамины на зиму, ягоды можно заморозить. При правильной заморозке они сохраняют первозданный вкус и до 7580% витаминов

Какие ещё ягоды и фрукты полезны в сентябре и какими ценными свойствами они обладают смотрите на наших карточках

#Роспотребнадзор_правильное_питание