Рекомендации по защите от респираторных инфекций
Возбудители гриппа, ОРВИ передаются воздушно-капельным путем. При чихании и кашле больного возбудители инфекции вместе с микрочастицами воздуха распространяются на расстояние 1-2 метров.
В «сезон простуд» важно соблюдать простые правила респираторного этикета:
- при кашле/чихании постарайтесь отвернуться от окружающих людей и используйте носовой платок;
- при отсутствии платка прикрывайте рот сгибом локтя или рукавом;
- регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептик после того, как чихнули/прокашлялись/высморкались/выбросили использованный платок;
- не чихайте в ладонь! В таком случае на руки попадают возбудители инфекции, а это прямой путь к их контактной передаче (через ручки, поручни, кнопки лифта, при рукопожатии и др.). Если вы чихнули в ладонь – вымойте руки с мылом или используйте антисептик.
В дополнение к правилам респираторного этикета следует соблюдать и другие меры личной профилактики:
- чаще мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, санитарных комнат, общественного транспорта;
- избегайте близкого контакта с больным человеком;
- старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми/необработанными антисептиком руками (обычно такие прикосновения неосознанно совершаются человеком в среднем 15 раз в час);
- используйте защитные медицинские маски, прежде всего в местах, где существует потенциальная опасность заражения (общественном транспорте, в местах большого скопления людей);
- периодически дезинфицируйте (протирайте антисептиком) личные электронные устройства: телефоны, планшеты, ноутбуки и другие гаджеты.
ВАЖНО! От гриппа, самой опасной сезонной респираторной инфекции, есть надежная защита – вакцинация. Своевременно проведенная вакцинация – основное средство профилактики гриппа и возможных осложнений.