При нехватке этих веществ немеют пальцы и язык, пояснил врач
Онемение кончиков пальцев, языка и судороги в ногах — это яркие симптомы дефицита витаминов группы В. Их нехватка в организме всегда отражается на общем самочувствии и сопровождается неврологическими проблемами.
Симптомы дефицита
хроническая усталость;
онемение и покалывание кончиков пальцев, языка;
судороги ног;
хроническая усталость, депрессия;
нарушение пищеварения: тошнота, запоры, потеря аппетита;
выпадение волос, ломкость ногтей.
На что обратить внимание: мясо и рыба, яйца, молочные продукты, зелёные листовые овощи, бобовые, орехи и семена, цельнозерновые продукты.
Что входит в группу витаминов В, читайте на сайте.
#клопс_полезное@klops_news
