Сегодня лягу спать пораньше: ученые выяснили, как недосып губит мозг, заставляя его уничтожать собственные клетки
Итальянские ученые в ходе экспериментов на мышах пришли к выводу, что хроническое недосыпание заставляет мозг запускать механизм самоуничтожения. Из-за нехватки времени на «очистку» он начинает уничтожать не только поврежденные, но и здоровые нейроны.
По словам кардиолога Дениса Прокофьева, недостаток сна — это удар по всей нервной системе, что многократно повышает риск инсульта, гипертонии, диабета и депрессии.
Мозг, перегруженный без отдыха, может просто «отключаться» — это выглядит как обморок, но на самом деле человек просто засыпает. Также сбиваются дыхание, сердечный ритм и температура тела.
