Как распознать материнскую травму по четырём признакам

Утром, когда суетливо заканчиваются дела, приходит мысль: то, как мама отвечала на свои чувства, может жить внутри человека и взрослом возрасте. Этот неподвижный след напоминает о том, как формируются близкие отношения и как мы сами слышим себя в разговоре с другими.

Четыре признака, которые стоит заметить

1. Эмоциональные потребности остаются незаметными, зато внимание к еде и одежде кажется достаточным. Со временем такие дети могут чувствовать себя оторванными и часто сомневаться в своей ценности, что затем проявляется в отношениях. Взрослый опыт показывает: если эмоциональные потребности не удовлетворялись, возникает риск трудностей с регуляцией чувств и самооценкой.

2. Нехватка эмпатии со стороны близкого родителя заставляет искать одобрение там, где его мало, и формирует ощущение робости в общении. Со временем это может закрепиться как неспособность доверять людям на глубоком уровне.

3. Постоянная критика в детстве часто приводит к стойкому чувству недостаточно хорошего и к перфекционизму как модели поведения. Во взрослом возрасте такая установка мешает пробовать новое и подвергает сомнению каждое решение.

4. Запрет выражать негативные эмоции учит жить в стыде. Эмоции становятся чужими, а внутренний мир незаметным для самого человека, что в отношениях порой приводит к трудностям с открытостью и взаимопониманием.

Важно увидеть одну общую нить: ранние границы между чувствами и принятием окружающих могут повлиять на то, как мы ощущаем себя во взрослых отношениях. Иногда изменение внутреннего голоса и разговоров с собой помогает смягчить этот эффект и дать место эмоциям без постоянной самокритики.

Наблюдать за собой значит понимать, что эти сигналы не обязательно предопределяют судьбу. Взрослый путь к близости строится постепенно, через осознанную работу с тем, как мы говорим себе в душе.