Международная команда ученых из Стокгольма, Токио и Мельбурна завершила масштабное исследование, которое может изменить представление о здоровье пожилых людей. Основной вывод: качество питьевой воды играет критическую роль в продолжительности и качестве жизни пенсионеров, пишет Дзен-канал "КОММЕНТАРИЙ №1".
В исследовании, охватившем более 47 000 участников в возрасте от 65 до 85 лет из 12 стран, ученые анализировали, как химический состав воды, потребляемой участниками, влияет на их здоровье. Результаты оказались поразительными: пенсионеры, пьющие воду с оптимальным минеральным балансом, на 34% реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний и на 28% реже искали медицинскую помощь из-за суставных болей. Более того, их когнитивные функции оценивались как значительно лучше по сравнению с теми, кто использовал менее качественную воду.
Качество воды и его влияние на здоровье
Исследователи подчеркивают важность воды как источника жизненно необходимых минералов, поскольку с возрастом способность организма усваивать питательные вещества значительно снижается. Вода становится не просто источником влаги, а критически важным элементом для обеспечения организма магнием, кальцием и другими микроэлементами. Профессор Андерс Бергстром, один из ведущих исследователей, отметил: "Пожилой организм, словно высушенная губка, нуждается не просто в воде, а в питательной влаге".
Среди тревожных находок исследования — обнаруженные следы тяжелых металлов и хлора в водопроводной воде. У пенсионеров, пьющих плохо очищенную воду, риск развития деменции возрастал на 41%, а проблемы с пищеварением отмечались в два раза чаще. Жесткость воды также играет важную роль: слишком мягкая вода лишает организм необходимых минералов, тогда как чересчур жесткая создает нагрузку на почки, которые с возрастом функционируют менее эффективно.
Вода как эликсир здоровья
Интересный аспект исследования — связь между качеством воды и состоянием кожи у пожилых людей. Участники, потребляющие чистую минерализованную воду, выглядели моложе и реже жаловались на сухость кожи и зуд. Учитывая эти результаты, эксперты советуют пенсионерам уделять особое внимание выбору питьевой воды: устанавливать качественные фильтры и приобретать бутилированную воду с проверенным составом. Оптимальный уровень минерализации должен составлять от 200 до 500 мг/л с содержанием магния не менее 20 мг/л и кальция в пределах 40-80 мг/л.
Доктор Юки Танака из Токийского университета подытожил: "Мы часто забываем о важности воды в нашей жизни, сосредотачиваясь на лекарствах и диетах. Для пожилых людей вода становится настоящим эликсиром здоровья". Результаты этого исследования уже вызвали широкий резонанс в медицинском сообществе, и специалисты призывают включить контроль качества питьевой воды в стандартные рекомендации для старшего поколения.
