Этот сэндвич с свеклой и яйцом — отличная идея для начала дня с правильным питанием. Простой в приготовлении, он не только сытный, но и очень полезный. Чтобы повысить его питательную ценность, рекомендуется использовать цельнозерновой хлеб.
Ингредиенты для сэндвича
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 2 столовых ложки нежирного майонеза
- 1 вареное яйцо
- 3-4 оливки
- 0,5 столовой ложки каперсов
- по вкусу зелень
- 1 маленькая вареная свекла
- по вкусу оливковое масло
- 30 г сыра фета
Приготовление
Приготовление сэндвича займет всего 15 минут. Сначала нарезать свеклу и яйцо ломтиками. Затем на один кусок хлеба намазать майонез, выложить свеклу, яйцо, оливки и каперсы. Посыпать зеленью и добавить немного оливкового масла. Накрыть вторым куском хлеба и немного прижать.
Этот сэндвич является не только вкусным, но и очень питательным для утреннего приёма пищи. Попробуйте разнообразить свой завтрак с этой простой и яркой рецептурой!
