Вес на утро: 102,3 кг.
Меню дня:
- 08:00 — овсянка, яйцо, чай.
- 12:00 — три дольки шоколада, булка с маком.
- 16:00 — паста с курицей и овощами, салат.
Вес немного увеличился. На весах видятся цифры, которые вызывают чувство недовольства. Вчера произошёл небольшой минус, но сегодня получилось наоборот. Эти изменения внутри вызывают внутренние терзания.
Голос надежды
В голове звучит другой голос: «получится. Это просто цифра. Это вода. Это жизнь». Эта мысль становится опорой в трудные моменты.
Утром овсянка кажется невыразительной, вроде бы просто необходимо её есть. Яйцо — привычное, а чай обжигает губы, напоминая, что жизнь продолжается. На работе в ожидании вечерней встречи с человеком, который не может даже спросить, как дела.
Вдруг мысль о встрече приносит на ум ощущение стоматологического стресса: понимаешь, что будет непросто, и все же высовываешься за пределы своего комфорта.
Важные моменты
В полдень сладости кажутся неотъемлемой частью времени. Обязательный контроль над порциями даёт ощущение, что это первый шаг к себе: маленькое «я выбираю себя». Вечером, гуляя по улице, встречается старая знакомая, которая выглядит иначе — стройно и собранно.
Смешанные чувства: зависть, надежда и восхищение переполняют. Как-то она быстро отвечает на вопрос о похудении, выражая желание разобраться. Я представляю, как это звучит спрашивающей, как спасательный круг.
Не хватает внутренней уверенности, но всё же записываю номер, избегая дрожи в голосе. Время прощания ощущается как новый этап ожидания чего-то лучшего.
Перемены внутреннего мира
Возвращаясь домой, внимание обращается на отсутствие сообщений. Но теперь уже ожидания другого — от той, которая дала шанс изменить жизнь. Вечером, когда дверь закрывается, чувствуется тишина и ясность: внутри нет паники и страха, только равномерная пустота.
Это освобождение от необходимости менять себя, чтобы кто-то другой почувствовал себя комфортно. Теперь главная цель — это желание дышать свободно, быть собой, а не проектом в глазах окружающих.
Уверенность в себе дает возможность расставлять приоритеты и подходить к переменам с новой перспективы. Путь к себе — это не борьба с весом, а путь самопринятия.
