С приближением новогодних праздников, эксперты обращают внимание на выбор блюд для праздничного стола. Главный диетолог московского Минздрава, Антонина Стародубова, поделилась рекомендациями о том, какие продукты стоит включить в меню вологжан, чтобы сделать его не только вкусным, но и полезным.
Полезные акценты на столе
Стародубова отмечает важность свежих овощей и фруктов, а также салатов, заправленных растительным маслом. Такие закуски могут стать отличной альтернативой традиционным майонезным блюдам, которые, как правило, обладают высоким содержанием калорий.
Низкокалорийные закуски в моде
С каждым годом растет популярность более легких и низкокалорийных лакомств. Классические новогодние блюда, такие как оливье и сельдь под шубой, зачастую богаты жирами и солью, что негативно сказывается на здоровье. Переедание в праздничные дни может оказать негативное влияние на организм, и от этого стоит учитывать факт.
Опасности излишков в праздничный вечер
Избыточное потребление сахара, соли и жиров в новогоднюю ночь может привести к различным проблемам со здоровьем. Эксперты советуют разнообразить меню, включив в него легкие закуски и свежие продукты, чтобы избежать негативных последствий после празднования, сообщает источник.
